Celý díl
V páře dušený kuřecí steak s košťálovou zeleninou - 05. 03. 2021
Odvysíláno
Suroviny:
kuřecí prso, olivový olej, citrónová šťáva, sůl, pepř a tymián.
Postup:
Kuřecí prso opláchneme, přeřízneme tak, aby vznikly dva steaky a okořeníme. Maso naložíme do šťávy z citrónu a olivového oleje. Necháme alespoň 15–30 min marinovat. Pak vaříme na páře cca 4 min. Záleží na tloušťce masa.
Suroviny na zeleninu:
mix květáků (může být i růžičková kapusta), sůl a olivový olej.
Postup:
Zeleninu očistíme a nakrájíme na menší růžičky. Dáme napařit do měkka. Jestliže máte mraženou zeleninu, nechte předem rozmrazit a pak krátce ohřejte.
Omáčka
Suroviny:
jogurt bílý, olej slunečnicový, tymián, okurka, pažitka, česnek.
Postup:
Do jogurtu vmícháme olej a přidáme ostatní suroviny. Okořeníme a servírujeme. Můžete doplnit vařenou bramborou.
Nejnovější videa z pořadu Tescoma s chutí
Nejnovější články k pořadu Tescoma s chutí
