Celý díl
Dvě dobroty z banánů
Odvysíláno
Epizody tohoto pořadu můžete sledovat také na Voyo!
Potraviny: Banánové lívance: 2 zralé banány, 4 vejce, 2 lžíce psyllia, 6 lžic strouhaného kokosu, 4 lžíce ovesných vloček (část lze nahradit proteinem), kokosový olej na smažení, na zdobení ovoce a bílý jogurt, javorový sirup.
Proteinový ovocný koláček do hrnku: 1 vejce, 1-2 lžíce mandlové mouky, 1 lžíce vanilkového proteinu, 1 menší banán, trochu borůvek nebo malin (mohou být i mražené), na ozdobení bílý jogurt, čerstvé ovoce, med nebo javorový sirup.
Postup:
Na lívance banány rozmačkáme vidličkou. V míse je smícháme s vejci, psylliem, strouhaným kokosem a ovesnými vločkami. Z těsta smažíme v lívanečníku vymazané koksovým tukem lívance. Na talíři je zdobíme jogurtem a čerstvým ovocem. Pokapeme javorovým sirupem.
Na proteinový koláček pečený v hrnku smícháme rozmačkaný banán s vajíčkem. Přisypeme mouku, protein, ovoce a promícháme. V hrnečku pečeme v mikrovlnné troubě na plný výkon 2,5 minuty. V klasické troubě pečeme při 200 °C asi 15 minut.
Hrnečkový koláček ozdobíme kopečkem jogurtu a ovocem.
Nejnovější videa z pořadu Tescoma s chutí
Nejnovější články k pořadu Tescoma s chutí
