Cvičení s míčkem: Jednoduché pohyby na protažení dají člověku dost zabrat!

Bára Voštová předvedla ve Snídani s Novou sestavu na protažení celého těla. K tomu se hodí jako cvičební pomůcka malý míček, který zvýší mobilitu kyčlí a přispěje k uvolnění těla. Pokud děláte jednotlivé pohyby pořádně a pomalu, mohou mít velký efekt. Na co dalšího byste si měli dávat pozor?

Celé díly Snídaně s Novou můžete najít na Voyo.