Jak cvičit s overballem? Díky této sestavě posílíte vnitřní stabilizační systém!

Trenérka Bára Voštová předvedla sestavu zaměřenou na aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Tyto svaly pomáhají držet člověku celý trup, proto by se na ně nemělo zapomínat. Jednotlivé cviky je možné provádět jak s míčkem, tak i bez něj. Který z nich dal moderátorům nejvíce zabrat?

Snídani s Novou sledujte každý všední den ráno na Nově. Celé díly můžete najít na Voyo.