Triky z Extrémních proměn: Více plánujte a dělejte si krabičky

Jak se udržet ve formě i při sedavé práci? Je vhodné zacvičit si během pauzy! A jak by měl vypadat jídelníček při sedavé práci? Podívejte se na video.

V Extrémních proměnách to měl náročné. Musel bojovat nejen s nadváhou, ale také se závažným traumatem. I tak se Petrovi podařilo z 171 kilogramů shodit přibližně třetinu jeho původní váhy. Co chystá dál?

Jak vypadá Petr dnes? Podívejte se na fotky po Proměně.

Martin Košťál z Extrémních proměn má vypracované tělo i laskavý přístup. Více se dozvíte v exkluzivní reportáži.

Jak to mezi sebou mají Barbora a Ivan z Extrémní proměny? Na rozhovor bývalí partneři dorazili společně a přiblížili, proč se rozešli.

Po Proměnách je nejtěžší váhu udržet. Martin Košťál radí, jak na to.

Barbora z Extrémních proměn otevřeně o rozchodu: Vztah ukončil Ivan.

První pocity Ivana po Extrémní proměně: Naučil jsem se žít sám a věřit si.

Lukáš ještě nedávno řešil, zda přežije další rok. Jak se mu daří dnes?

Jak probíhá operace v Extrémních proměnách? Lukáš vzal diváky až na sál.

Extrémní proměny sledujte vždy ve středu od 20:20 na Nově.