Košťála v Proměnách takhle neznáte. Motivuje svým vypracovaným tělem

David Kabelka

Publikováno 13. 4. 2026

Trenér a moderátor pořadu Extrémní proměny Martin Košťál se na Instagramu ukázal tak, jak ho diváci TV Nova obvykle neznají. Sundal vrchní část oblečení a ukázal, že je v té nejlepší formě. Sérii odhalených snímků spojil s jasným motivačním vzkazem.

Martin Košťál překvapil sledující na sociálních sítích sérií motivačních fotek. Vyzývá v nich k akci, přenastavení mysli a ke skutečné změně. 

Košťál z Proměn ukázal vypracované tělo

Košťál připomíná, že zásadní zlom začíná v hlavě. „Máš všechno, co potřebuješ,“ vzkazuje a odmítá výmluvy na nabitý program. „Nepotřebuješ více času, potřebuješ méně rozptylování,“ píše dál v příspěvku. Klíč je podle něj v přeskládání priorit a v tom nepodléhat drobnostem, které nám berou soustředění i energii.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Martin Kostal (@martin__kostal)

Motivuje lidi ke změně

Poslední citát zakončil nekompromisní tečkou: „Nepotřebuješ více informací, potřebuješ jen začít. Pravdou je, že už máš všechno, co potřebuješ, aby ses mohl stát tím, čím chceš být.“ Fotky tak fungují nejen jako nahlédnutí do osobního života trenéra, ale hlavně jako přímá výzva těm, kteří váhají s prvním krokem. Košťál tím ukazuje energičtější, osobnější polohu a zároveň potvrzuje filozofii, kterou razí i v Extrémních proměnách.

První pár nové řady Extrémních proměn: Dohromady váží 350 kilo:

Premiérové díly Extrémních proměn sledujte každou středu ve 20:20 na Nově.