Nemůžete v noci spát? Omezte modré světlo z mobilů a počítačů!

Odborníci se shodují, že ideálně by měl spánek trvat sedm až osm hodin. Kvůli zdravotním potížím, osobním starostem či nadužívání digitálních technologií se ovšem téměř polovina Čechů musí spokojit pouze s několika hodinami denně. V čem děláme nejčastěji chyby? A jak můžeme náš spánek zlepšit?

Čím dalším jsme se ve Víkendu z 23. března zabývali?

Česko jako bývalá barová velmoc. Věděli jste, že jsme ještě loni měli druhý nejstarší nepřetržitě otevřený bar v Evropě?

Tomáš Bábek patří do absolutní špičky dráhové cyklistiky. Jak se připravuje na olympiádu v Tokiu?

Uplynulo čtvrt století od návštěvy Alžběty II. v Česku. Poslechněte si úsměvné historky i pořádné trapasy od lidí, kteří byli u toho!

Vyrazili jsme na první jarní rybaření. Jak hned u vody připravit rybí salát z ulovených bělic?

Celý díl naleznete na Voyo.