Výživové poradkyně překvapily: Hřešit na Vánoce nemá na váhu vliv. Jak je to možné?

Nutriční terapeutky Margarita IIiopolu a Jitka Tomešová říkají, že zdravý životní styl je dlouhodobá záležitost, kterou pár dnů svátků nemůže ohrozit. Svátky si tedy můžeme se vším všudy užít. Je však důležité se po nich přirozeně vrátit zpět do zaběhlého předvánočního režimu. Dělat hlavu si tedy nemusíme ani z tolik obávaného jojo efektu. Na paměti máme mít totiž především to, že zdravý životní styl není pouhá jednorázová dieta. Je to změna, která pro nás má být dlouhodobě udržitelná.