Tajný strůjce obezity: Monika v Extrémních proměnách bojovala s nespavostí

V této epizodě se dozvíme, jak důležitý je spánek. Jak spánek ovlivňuje hubnutí? Je dobré si dávat během dne šlofíka, nebo se tomu máme raději vyhnout? Kolik hodin spánku je pro tělo ideální, hraje roli hodina, kdy jdeme spát? Je špatné spát zase naopak až moc dlouho? Jak dopomoci kvalitnímu spánku?

Martin Košťál z Extrémních proměn má vypracované tělo i laskavý přístup. Více se dozvíte v exkluzivní reportáži.

Jak to mezi sebou mají Barbora a Ivan z Extrémní proměny? Na rozhovor bývalí partneři dorazili společně a přiblížili, proč se rozešli.

Po Proměnách je nejtěžší váhu udržet. Martin Košťál radí, jak na to.

Barbora z Extrémních proměn otevřeně o rozchodu: Vztah ukončil Ivan.

První pocity Ivana po Extrémní proměně: Naučil jsem se žít sám a věřit si.

Lukáš ještě nedávno řešil, zda přežije další rok. Jak se mu daří dnes?

Jak probíhá operace v Extrémních proměnách? Lukáš vzal diváky až na sál.

Extrémní proměny sledujte vždy ve středu od 20:20 na Nově.